Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Корсет для позвоночника в спб

Содержание

Корсеты для поясничного отдела позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Боли в спине вызываются разными причинами и могут привести к серьезным последствиям. Поэтому желательно начинать лечение при первых же признаках дискомфорта. При различных травмах, повышенной нагрузке или заболеваниях позвоночника врачи часто назначают ношение ортопедического корсета. Особенно большой нагрузке подвергается пояснично-крестцовый отдел, поэтому боли там возникают чаще всего. Причиной их могут быть искривление осанки, лишний вес, неправильно распределенная нагрузка, малоподвижный образ жизни или травмы.

Одним из методов комплексного лечения болей в спине является фиксация позвоночника или ограничение его подвижности. Это позволяет снять спазмы мышц и предотвратить дальнейшие повреждения. Поэтому корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника требуется многим.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предназначение поясничных корсетов

Такие ортопедические приспособления назначаются врачом довольно часто при жалобах на боли в спине или в составе комплексного лечения различных заболеваний и травм. Корсет поясничный представляет собой эластичный пояс, часто усиленный ребрами жесткости или специальными вставками. С помощью стягивающих ремней он фиксирует поясницу, не давая сдвигаться позвонкам и немного ограничивая движения. Бандаж для поясницы нужен в таких случаях:

  • для восстановления после травм;
  • при остеохондрозе, остеопорозе, спондилезе, радикулите;
  • в послеоперационном периоде после хирургического вмешательства в области поясницы;
  • при межпозвоночной грыже;
  • при невралгии;
  • подвижности позвонков;
  • для спортсменов, а также других людей, испытывающих большие нагрузки на позвоночник, например, ношение тяжестей;
  • при сколиозе или лордозе в поясничном отделе.

Функции поясничных корсетов

Такие приспособления для спины применяются при любых нарушениях в функционировании позвоночного столба. Этот метод очень эффективен, потому что правильно применяемые поясничные корсеты оказывают такое действие:

  • снижают нагрузку на позвонки, предотвращают возможность травмы;
  • уменьшают спазмы мышц;
  • снимают боли;
  • разгружают межпозвоночные диски при грыже;
  • улучшают кровообращение в поврежденном участке позвоночника и питание тканей.

Виды ортезов для пояснично-крестцового отдела

Сейчас в продаже существует множество ортопедических изделий. Все они отличаются предназначением и оказываемым эффектом. Обычному человеку сложно разобраться, какой ему нужен корсет. Поэтому такие ортопедические изделия должен рекомендовать врач. В зависимости от цели ношения и степени фиксации выбирается один из видов. Он может представлять собой эластичный пояс с ребрами жесткости или без них.

По предназначению

По этому признаку все ортопедические бандажи делятся на три группы:

  • фиксирующие корсеты удерживают позвоночник, снижают нагрузку на позвонки и диски, а также ограничивают движения в этой области спины;
  • корригирующие поддерживают спину, помогают сохранять правильную осанку, а на ранних этапах исправляют сколиоз или лордоз, чаще всего применяется с такими целями грудно-поясничный корсет;
  • согревающие пояса нужны для улучшения кровообращения в области поясницы, расслабления мышц, оказания мягкого массажного действия.

По степени жесткости

Корсеты для поясницы могут иметь разную степень фиксации. Врач обязательно укажет в назначении, какой именно нужен бандаж в данном случае. От этого зависит оказываемый эффект. При неправильном выборе степени жесткости изделия позвоночнику может быть нанесен еще больший вред. Какие же бывают разновидности корсетов по этому признаку:

  • мягкие эластичные пояса предназначены для согревания поясницы, улучшения кровообращения, снятия спазмов, они не поддерживают позвоночник;
  • полужесткий корсет обладает средней степенью фиксации, он предохраняет позвонки от травм, смещения и ущемления нервов;
  • жесткий корсет сильно фиксирует позвоночник, поэтому используется только в лечебных целях.

По месту ношения

Кроме того, разделяются такие приспособления по месту применения. Чаще всего используется корсет для поясничного отдела позвоночника. Иногда он может захватывать грудной отдел. В этом случае он лучше разгружает мышцы и фиксирует позвоночник.

После травм и операций, а также для исправления нарушений осанки применяют корсет грудо-пояснично-крестцовый. Он может быть жесткий или не очень. Такое приспособление фиксирует и поддерживает позвоночник, снижая нагрузку с мышц и межпозвоночных дисков. Часто бандажи, захватывающие вместе с поясничным грудной отдел, выполнены в виде сплошного пластикового корсета. Обычно они делаются за заказ по индивидуальным меркам.

Как выбрать поясничный корсет

Прежде чем покупать пояс для спины, даже полужесткий или совсем без фиксации, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может определить, какое приспособление лучше использовать в каждом конкретном случае. Особенно нельзя носить без назначения врача жесткий корсет, иначе можно навредить позвоночнику еще больше. Это самое главное правило выбора ортопедических изделий.

Следующее, на что нужно обратить внимание при покупке ортопедического приспособления, – это его размер. Необходимо подбирать его точно. Для этого измеряют объем тела в районе поясницы. Часто используют такую систему измерений: сумму объемов талии и бедер делят пополам. В соответствии с этим различают несколько размеров: от S – самого маленького, до XXL – самого большого. Но все равно рекомендуется примерить изделие перед покупкой. Иногда жесткий корсет изготавливают на заказ, особенно если он предназначен для исправления искривлений позвоночника.

В зависимости от целей использования таких приспособлений нужно выбирать материал, из которого они изготовлены. Это могут быть натуральные ткани, которые воздухопроницаемы и хорошо впитывают влагу. Часто добавляют синтетические материалы: полиамид, эластан, неопрен. Эти ткани очень эластичные и позволяют изделию служить дольше. Для жестких корсетов используются пластик и металл, чтобы обеспечить сильную фиксацию позвоночника. Если ортез нужен для согревания и улучшения кровообращения, он делается из неопрена или шерсти.

Лучшие модели корсетов для позвоночника

Чтобы ортопедическое изделие нормально выполняло свои функции, необходимо покупать его только в аптеках или специальных магазинах. Лучше выбирать изделие известных фирм, которые зарекомендовали себя как производители качественных ортопедических товаров. По статистике, самыми часто используемыми считается несколько изделий:

  1. Т-1586 Тривес – это полужесткий корсет для фиксации пояснично-крестцового отдела позвоночника. Изготовлен он из воздухопроницаемого натурального материала с добавкой полиамида. Имеет 6 металлических ребер жесткости и тройную эластичную застежку. Применяется с профилактической целью для снятия нагрузки с позвоночника или в качестве вспомогательного лечебного средства при болях в спине, остеохондрозе, радикулите, при восстановлении после травм.
  2. Корригирующее-фиксацинный корсет Orto КГК-100 предназначен для грудо-поясничного отдела. Он имеет два ребра жесткости вдоль всего позвоночника и дополнительно два ребра для фиксации поясницы. Назначение этого изделия – коррекция искривлений позвоночника, лечение грыжи, остеохондроза невралгии, нестабильности позвонков, последствий травм.
  3. Очень удобен поясничный корсет Orlett с переменной степенью фиксации. Он усилен ребрами и мостовидной рамой, которые жестко фиксируют позвоночник. Это позволяет использовать корсет после травм и при серьезных заболеваниях позвоночника. По мере выздоровления сначала убирается рама, потом ребра жесткости. В таком виде этот корсет предупреждает резкие движения в пояснице, защищая позвоночник, но сохраняет активность мышц.

Правила эксплуатации таких изделий

В большинстве случаев корсеты для поясницы используются с лечебной целью. Поэтому так важно четко исполнять правила их ношения и рекомендации врача.

Противопоказания к использованию корсета

Запрещено носить фиксирующие ортопедические приспособления постоянно. Из-за этого может развиться атрофия мышц и застойные явления в тканях. Есть еще несколько противопоказаний к использованию корсета. Нельзя носить его при беременности, грыжах брюшной стенки, рефлюксной болезни пищевода и гнойных заболеваниях на коже. Если у пациента есть заболевания почек или сердечно-сосудистая недостаточность, то корсет может спровоцировать отеки. Не рекомендуется также надевать его после использования противовоспалительных или разогревающих мазей.

Правила ношения таких приспособлений

С профилактической целью для предотвращения болей и смещения позвонков корсет надевают во время физической нагрузки. Например, рекомендуется использовать такие приспособления спортсменам-тяжелоатлетам. Для лечения различных заболеваний режим использования назначается врачом. Чтобы корсет для поясницы принес облегчение пациенту и помог восстановить функции позвоночника, необходимо носить его правильно:

  • при надевании все ремни и эластичные застежки нужно затянуть так, чтобы позвоночник был зафиксирован, но функция дыхания и кровообращения не нарушалась;
  • ортопедический бандаж надевают чаще всего не более чем на 6 часов в сутки, длительное ношение показано только в серьезных случаях: после операций, при грыже, смещении позвонков, компрессионном переломе или прогрессирующем искривлении;
  • надевают корсет на хлопчатобумажное белье или тонкую футболку, которая защищает кожу от натирания и потения;
  • нельзя оставлять бандаж на теле во время сна.

Уход за ортопедическими изделиями

Чтобы бандаж прослужил долго и не потерял сразу своих качеств, нужно правильно за ним ухаживать. Большинство корсетов можно стирать в машине, предварительно вытащив ребра жесткости и застегнув все застежки. Режим при этом нужно выбрать «деликатная стирка». Нельзя использовать отбеливатели и другие химические вещества, не сушить на батарее или на солнце.

Корсет для поясничного отдела позвоночника – эффективный метод снять боли и нагрузку с позвоночника. Если изделие выбрано и применяется правильно, оно поможет быстрее восстановиться после травм и вернуть свободу движений.

  • Комментарии

    Людмила — 10.02.2017 — 22:21

    • ответить

    Гость — 27.02.2018 — 06:07

    • ответить

    Alexbeemn — 29.09.2018 — 22:12

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Корсет для позвоночника: каким он бывает, обзор моделей

    Современная медицина способна лечить и предотвращать развитие многих болезней.

    Наиболее эффективным ортопедическим приспособлением, применяемым для лечения и профилактики заболеваний, деформаций, повреждений различных отделов позвоночного столба, считается корсет для позвоночника.

    Содержание статьи:
    Типы корсетов
    Побочные эффекты и противопоказания
    Краткий обзор моделей

    Он представляет собой широкий эластичный пояс, который плотно обхватывает область спины при помощи ребер жесткости и стягивающих ремней. Ортопедические корсеты для спины прилегают к проблемному участку и берут на себя значительную часть нагрузки на позвоночник. Это приводит к расслаблению спазмированных мышц, нормализации кровотока и обмена веществ, уменьшению болей.

    Типы ортопедических корсетов

    В зависимости от своего предназначения ортопедические корсеты для позвоночника выполняют определенные функции и подразделяются на следующие типы: Грудной корректор осанки

    • Фиксирующие – поддерживают позвоночник в нормальном физиологическом состоянии;
    • Разгрузочные – уменьшают напряжение в проблемных участках за счет снижения давления на междисковое пространство, устраняют болевой синдром, развивающийся по причине мышечного спазма;
    • Корригирующие – исправляют деформации различной степени тяжести;
    • Смешанные разгружающе-корригирующие, фиксационно-разгружающие, корригирующе-фиксационные одновременно выполняют несколько функций.

    При выборе корсета для позвоночника следует учитывать индивидуальные особенности строения позвоночника и имеющиеся проблемы со здоровьем. Его должен подбирать врач вертебролог, ортопед, реабилитолог, невролог в зависимости от тяжести заболевания, локализации патологического процесса и назначенной терапии.

    Классификация корсетов для позвоночника

    По назначению

    • Лечебные — для активной или пассивной коррекции различных стадий деформации позвоночника;
    • Профилактические — для предотвращения патологии, улучшения осанки, предохранения от деформаций, подвывихов позвонков и смещения дисков при тяжелых физических нагрузках.

    По способу изготовления

    • Серийного производства – такие корсеты для позвоночника выпускаются крупными партиями на специальных предприятиях. Они более дешевые, но недостаточно функциональные для лечения серьезных патологий;
    • Индивидуального производства – изготавливаются под заказ, стоят дороже. В таких изделиях учтены все анатомические и возрастные особенности пациента, поэтому они считаются более функциональными.

    В качестве материалов для изготовления ортопедических корсетов используются плотные воздухопроницаемые и эластичные ткани, пластик, резина, кожа, металл. Лечебные корсеты панцирного типа делают из высокотемпературных и низкотемпературных термопластов.

    По степени жесткости

    • Жесткий корсетМягкие (эластичные) модели рекомендованы к ношению при неврологических расстройствах, грыжах, радикулитах. Назначаются ортопедами для расширения спазмированных сосудов, улучшения кровообращения в пораженной области. Не предназначены для поддержания позвоночника в нужном положении и снятия нагрузки с поврежденных дисков;
    • Полужесткие модели предотвращают спазмы и перенапряжение скелетной мускулатуры, обладают согревающим и легким массажным эффектом. Назначаются врачами-вертебрологами и ортопедами при болях в пояснице, межпозвонковых грыжах, радикулитах, а также для профилактики повреждений позвоночника при больших физических нагрузках;
    • Жесткие модели чаще всего используются в лечебных целях. Они поддерживают поврежденную область позвоночника, обеспечивая ее разгрузку, предотвращают усугубление патологии, ускоряют регенерацию тканей. Ношение жесткого корсета может назначить только врач-реабилитолог, применять их самостоятельно нельзя.

    По степени фиксации

    • До 4-х ребер жесткости — 1-я степень (легкая фиксация);
    • До 6-ти ребер жесткости — 2-я степень (средняя фиксация);
    • Изгиб ребер жесткости изделия по всей окружности поясницы — 3-я степень (сильная фиксация).

    Виды корсетов по отделам позвоночника

    Корсеты для шейного отдела позвоночника

    Защищают, стабилизируют и разгружают шейный отдел, уменьшают мышечные спазмы. Бывают жесткими, полужесткими, мягкими умеренной фиксации. Стоимость моделей зависит от сложности конструкции и материала изготовления, в среднем составляет от 300 до 3000 рублей. Популярные производители шейных корсетов: компании Варитекс, Триверс, Maxar, Spinal Doctor.

    Разновидности
    • Полноценный ортопедический корсет, надеваемый на грудной отдел, но с обхватом на шее;
    • Шейный воротник (шина) Шанца;
    • Ошейник – ортопедический корсет, который надевается только на шею;
    • Бандаж – гораздо жестче ошейника;
    • Надувной бандаж.
    Показания к применению
    • Болевые ощущения в шее; Шейный остеохондроз
    • Шейный остеохондроз;
    • Артроз межпозвонковых суставов;
    • Травмы и операции в области шейного отдела позвоночника;
    • Шейный миозит, корешковый синдром;
    • Обширные повреждения мягких тканей шеи;
    • Нарушения тонуса шейных мышц;
    • Реабилитация после черепно-мозговых травм.
    Корсеты для пояснично-крестцового отдела позвоночника

    Поясничные корсеты для позвоночника охватывают всю поясницу, нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть таза. У пояснично-крестцовых корсетов низкая задняя стенка, они охватывают область таза.

    Корсеты для поясницы бывают жесткими и полужесткими. Предназначены для наружной фиксации пояснично-крестцового отдела, обеспечения разгрузки поврежденного сегмента, предохранения позвонков от дальнейшего смещения, уменьшения болей. Их стоимость различается в зависимости от моделей, в среднем составляет от 2000 до 7000 рублей. Популярные производители ортопедических корсетов для поясницы: компании Ortel, Oppo, Fosta, Orto, Medi.

    Показания к применению
    • Обострения радикулитов и спондилоартрозов с корешковым синдромом;
    • Спондилез, поясничный остеохондроз, остеопороз, остеоартроз межпозвонковых суставов;
    • Спондилолистез I- IIстепени;
    • Грыжа межпозвонковых дисков поясничного и крестцового отдела;
    • Неврологические проявления радикулитов, люмбалгии, ишиалгии;
    • Нарушение мышечного тонуса в поясничном отделе;
    • Профилактика травм и перенапряжения спинных мышц при больших физических нагрузках и поднятии тяжестей;
    • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация.
    Корсеты для грудопоясничного отдела позвоночника

    Грудопоясничный корсетОхватывают всю грудную клетку и поясницу. Позволяют оптимизировать вертикальные нагрузки на позвоночный столб, нормализовать мышечный тонус, способствуют восстановлению лордозов и кифозов — физиологических изгибов позвоночника.

    Подобные корсеты для поясницы бывают жесткими и полужесткими. В зависимости от модели их стоимость составляет от 1600 до 6700 рублей.

    Показания к применению
    • Сколиоз;
    • Смещение позвонков;
    • Спондилез, остеохондроз, остеоартроз;
    • Межпозвонковые грыжи в области поясничного или грудного отдела;
    • Компрессионные переломы позвоночника;
    • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
    • Боли в спине, межреберные невралгии;
    • Избыточная подвижность позвонков.

     

    Корректоры осанки

    Предназначены для исправления искривленного позвоночника, избавления от сутулости. Способствуют формированию правильной осанки, используются для профилактики ухудшений на начальных стадиях сколиоза. Бывают мягкими и полужесткими. Наиболее часто используются лечебные и профилактические корсеты для исправления осанки у детей.

    Разновидности
    • Реклинаторы плечевого пояса;
    • Грудопоясничные корректоры осанки;
    • Грудные корректоры осанки.
    Показания к применению
    • СколиозКифосколиоз I – II степени;
    • Гиперкифоз;
    • Сколиоз;
    • Нарушения осанки;
    • Врожденные и приобретенные патологии, влияющие на костную ткань;
    • Слабость мускулатуры плечевого пояса, грудной клетки;
    • Грудной остеохондроз;
    • Крыловидные лопатки.

    Побочные эффекты, противопоказания к ношению корсетов

    Носить жесткий ортопедический корсет постоянно категорически нельзя, так как из-за отсутствия нагрузки, которую он принимает на себя, начинают слабеть мышцы в области пораженного участка позвоночника, в результате чего могут появиться новые грыжи и протрузии дисков.

    Следует строго соблюдать время носки корсетов, рекомендованное лечащим врачом. Оно не должно превышать 6-8 часов. Длительное нерегламентированное использование ортопедических приспособлений может вызывать отеки и застойные явления в тканях, привести к ослаблению мышц с последующей атрофией.

    Противопоказаниями для их ношения являются:

    • Беременность (для этого существуют специальные бандажи);
    • Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
    • Грыжи брюшной стенки;
    • Предварительное использование разогревающих кремов и мазей.

    Краткий обзор моделей

    Шиноворотник типа Шанца

    Шиноворотник типа ШанцаТип: смешанный корригирующее-фиксационный.

    Вид: корсет для коррекции нарушений шейного отдела позвоночника. Мягкий упругой фиксации.

    Материал изготовления: основа из пенополиуритана обладает высокой степенью плотности и упругости, при этом эластична и обеспечивает мягкую опору голове.

    Чехол из нити пролена. Фиксирующая застежка типа «контакт».

    Цена: 440 рублей.

    Описание модели: Мягко-упругий фиксатор шейного отдела позвоночника анатомической формы с застежками. Предназначен для разгрузки и частичной фиксации шеи, обладает легким согревающим эффектом.

    Показания к применению:
    • Ушибы, вывихи, травмы шеи;
    • Воспаление шейных мышц;
    • Шейный остеохондроз;
    • Коррекция аномалий шейного отдела;
    • Реабилитация после черепно-мозговых травм.

    Корсет ортопедический Т-1586 Тривес

    Ортопедический корсет Т-1586 ТривесТип: смешанный фиксационно-разгрузочный.

    Вид: корсет для коррекции нарушений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Полужесткий средней степени фиксации.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Материал изготовления: воздухопроницаемый перфорированный бандажный материал, состав: хлопок-60%, полиамид – 25%, эластан – 15%, ребра жесткости – металл.

    Цена: 2 350 рублей.

    Описание модели: Высота — 24 см. Моделируемые ребра жесткости – 6 штук. Дополнительная тройная стяжка. Данный корсет для поясницы фиксирует и стабилизирует пояснично-кресцовый отдел позвоночника, разгружает мышцы спины и сегменты позвоночника, снимает боль.

    Показания к применению:
    • Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез с болевыми синдромами;
    • Межпозвонковые грыжи;
    • Ушибы позвоночника, радикулит, люмбалгии, миозит, ишалгии;
    • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
    • Профилактика повреждений позвоночника при тяжелых физических нагрузках.

    Корсет Orto КГК-100

    Ортопедический корсет Orto КГК-100Тип: смешанный корригирующее-фиксационный.

    Вид: корсет для коррекции нарушений грудопоясничного отдела позвоночника. Полужесткий легкой степени фиксации.

    Материал изготовления: спинка из плотного материала, ребра жесткости – металл, застежки на брюшной полости — воздухопроницаемый эластичный материал, мягкие тканевые чехлы.

    Цена: 3 450 рублей.

    Описание модели: На плотной спинке вдоль позвонка расположены 2 моделируемых ребра жесткости. Эластичные застежки максимально фиксируют корсет, не сдавливая ребра и внутренние органы. 2 дополнительных ребра жесткости фиксируют пояснично-крестцовый отдел. Ренклирующая система состоит из 2-х нерастяжимых лямок и чехлов для подмышечной области.

    Показания к применению:
    • Остеохондроз, остеоартроз межпозвонковых соединений, спондилез;
    • Кифосколиоз I-II степени, сколиоз;
    • Остеопороз;
    • Радикулопатии, межреберные невралгии;
    • Компрессионные переломы тел позвонков;
    • Межпозвонковые грыжи;
    • Посттравматическая и послеоперационная реабилитация;
    • Нестабильность позвонков грудопоясничного отдела.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    Упражнения ЛФК для детей с нарушением осанки являются самым действенным методом профилактики и коррекции искривлений позвоночника. Современные дошкольники и младшие школьники проводят слишком много времени у экранов телевизоров, на уроках в школе и за выполнением домашних заданий. Но от общего физического развития зависит не только красота и стройность фигуры, но и здоровье многих внутренних органов.

    Гимнастика для детей при искривленной осанке

    Как связана физкультура и осанка человека?

    При ускоренном росте скелета (в возрасте около 7 лет), мышечная масса увеличивается незначительно. Дети в этом возрасте вытягиваются, кажутся выше и стройнее. Но недостаточное развитие мышц приводит к тому, что неокрепший позвоночник, не имеющий мышечной поддержки, становится уязвимым для формирования изгибов, несвойственных для нормальной физиологии.

    Принято выделять 2 разновидности нарушений:

    • искривление позвоночника в сагиттальной области (увеличены или уменьшены естественные изгибы, возникает сутулость, плоская, круглая спина и др);
    • изменения во фронтальной плоскости — сколиоз.

    В результате у ребенка снижается объем дыхательных движений, нарушается работа пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, часто развивается близорукость.

    Чтобы дефекты осанки не возникали, позвоночнику нужен мощный мышечный корсет. Так называют окружающие позвоночный столб мышцы: они поддерживают гибкий костный орган в вертикальном положении, возвращают позвонки в физиологическое состояние после работы (наклонов, поднятия тяжестей и т.п.), при движении, прыжках, беге играют и амортизирующую толчки роль. При неразвитых мышцах спины у взрослого человека возникает множество заболеваний, связанных со смещением позвонков.

    Искривления спины

    Для формирования сильных мышц, которые будут удерживать позвоночник в правильном положении, разработаны упражнения для осанки: детям они доступны в возрасте 5–7 лет.

    При уже сформировавшемся нарушении осанки в этом возрасте можно корректировать его с помощью специальных, лечебных упражнений. Они направлены на укрепление мышц в проблемной зоне и на общее развитие мышечного корсета.

    Комплекс упражнений для детей дошкольного возраста

    Дошкольникам недоступна целенаправленная тренировка. Ребенок может просто не понимать, зачем нужно делать те или иные движения, когда хочется просто бегать и играть. Поэтому детская гимнастика проводится в игровой форме.

    Разминка перед упражнениями

    Упражнения, которые можно выполнять ребенку 6–7 лет:

    1. Занятие начинается с ходьбы, которая одновременно служит подготовкой и разминкой. Первые 10–15 секунд выполняется обычная ходьба, но родитель или инструктор должен следить за правильной осанкой ребенка. Следующие 10–15 секунд выполняют ходьбу на носках (руки поставить на пояс). Для разогрева мышц применяют ходьбу с высоким подниманием коленей в течение следующих 10–15 секунд.
    2. Упражнение, которое вытягивает позвоночник, выполняется из исходного положения с ногами на ширине плеч. На вдох ребенок плавно поднимает руки и тянется вверх. На выдохе руки медленно опустить. Выполнять 5–6 раз. Следить, чтобы ребенок не прогибался в пояснице при подъеме рук.
    3. Принять и.п. лежа на спине. Руки свободно вытянуть вдоль тела. Ребенок должен одновременно поднять левую руку и подтянуть к животу правую ногу. Повторить с другой рукой и ногой, а затем выполнить упражнение, поднимая сразу обе руки и ноги. Повторить 6–9 раз (чередовать по 2–3 раза каждую позицию).
    4. И.п. то же. На выдохе поднять прямую ногу до вертикального положения, удержать 1–2 секунды, опустить. Повторить по 2–3 раза каждой конечностью. Родитель следит за тем, чтобы нога не сгибалась в колене.
    5. Из и.п. на животе можно сделать упражнение «Боксер». При выполнении приподнять плечевой пояс и имитировать удары руками (по 3–4 движения каждой).
    6. И.п. такое же, руки вдоль тела. Медленно напрягаясь, ребенок постепенно поднимает грудь, руки и ноги. Немного прогнувшись, положение нужно зафиксировать на 3–4 секунды, расслабиться, вернувшись в и.п. Количество подходов — 4–5 раз.
    7. Встать на колени, руки опустить, голени вместе. Развести в стороны прямые руки, ногу выпрямить и отвести вбок. Вернуться в и.п. и повторить с другой ногой. Сделать упражнение 4–6 раз. Родитель следит за осанкой ребенка.

    Профилактические занятия

    Комплекс упражнений ЛФК при нарушении осанки можно выполнять с ребенком и в профилактических целях, пока сколиоз не сформирован. Они несложны и доступны в домашних условиях. Дополнить их можно движениями с гимнастической палкой:

    1. Взять палку так, чтобы руки были впереди и внизу. Поднимая руки, отвести назад ногу. Вернуться в и.п., повторить с другой ногой. Выполнить 6–8 движений. Родитель наблюдает за тем, чтобы ребенок прогнулся в пояснице назад.
    2. Палку взять так, чтобы она была сзади. Руки внизу, ноги вместе. Поднимаясь на носки, руки отвести назад как можно дальше. Вернуться в и.п. и повторять 4–6 раз. Родитель следит за тем, чтобы ребенок не сгибал локти и не наклонялся вперед.
    3. Палка впереди, внизу. Поднять руки, опустить к груди, вернуться в и.п. Сделать упражнение 4–5 раз. Следить, чтобы ребенок держал осанку.

    В заключение занятия выполнять ходьбу в спокойном темпе в течение 30 секунд. При этом осанка должна сохраняться, на что родитель обращает внимание ребенка.

    Комплекс ЛФК для младших школьников

    У первоклассников чаще всего нарушения впервые определяются при медосмотре в школе. Они являются следствием недостаточного внимания к развитию ребенка до школы. Но осанку все еще можно корректировать, проводя ежедневные занятия дома. Ежедневная утренняя зарядка тоже может содержать элементы ЛФК.

    Упражнения с палкой, кругом и мячом для детей

    Детям уже доступно принимать и сохранять контрольную позу: подойти к стене и опереться о нее пятками, голенями, ягодицами, лопатками и затылком. Плечи при этом не поднимать. Во время разминки (ходьбы, как указано выше) важно следить за соблюдением контрольной позы.

    После разминки первоклассник может выполнять несложные упражнения лечебной физической культуры с мячом, гимнастической палкой или без снаряда. Самостоятельно проследить за правильным выполнением и осанкой он не способен, поэтому требуется присутствие старшего члена семьи, который сможет контролировать занимающегося и исправлять его ошибки.

    Упражнения для осанки для детей

    Лечебная физкультура для исправления осанки может включать такие упражнения:

    1. Из и.п. стоя, ноги на ширине плеч, поднять мяч (или палку). При подъеме рук посмотреть на предмет. Опустить его на грудь, вернуться в и.п. Сделать 5–6 повторов.
    2. Мяч в 1 руке. Завести его за спину, переложить в другую руку, вернуться в и.п. Следить за соблюдением контрольной позы. Выполнить 5–6 движений.
    3. Поднять руки с мячом или палкой над головой. Развести локти в стороны, соединяя лопатки. Сделать 4–6 наклонов влево и вправо.
    4. Принять и.п. лежа на спине. Поднимая ноги, выполнить разведение их в стороны, а затем перекрестить. Выполнить 7–8 движений, вернуться в и.п.
    5. Упражнение «Велосипед» хорошо тренирует брюшную стенку. Ноги поднять и согнуть в коленях. Имитировать движения велосипедиста в течение 20–30 секунд.
    6. Использовать движения упражнений «Боксер» и «Ласточка». Вариантами могут стать подъемы груди с прижатыми к полу ногами или только ног. Можно использовать палку, которую надо держать на уровне плеч позади шеи. Движения повторять по 4–6 раз.

    Кроме упражнений, направленных на развитие мышц спины, младшие школьники должны выполнять приседания не менее 10–15 раз за 1 занятие. Их можно производить без снаряда, вытягивая руки вперед во время сгибания ног. При наличии палки ее либо держат впереди, либо заводят за спину на уровне плеч. Последний вариант способствует контролю за осанкой со стороны самого ребенка.

    Заключение

    Кроме выполнения комплексов ЛФК необходимо обеспечить ребенку максимум двигательной активности. Это могут быть пешие или велосипедные походы, катание на лыжах и коньках, подвижные игры.

    Екатерина Юрьевна Ермакова

    • Тренажер Горбунок для спины
    • Упражнения для исправления сколиозе
    • Лечебная гимнастика при сколиозе у детей
    • Йога для осанки
    • Лечебная гимнастика при сколиозе
    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий